takumi/ランニング専門ジム3R代表・整体師 | 30km以降にふくらはぎ(下腿三頭筋)がつらくなる方。 もしかすると「股関節の使い方」が関係しているかもしれません。 脚が身体よりも後ろに流れてしまうと、ふくらはぎの筋肉に大きな負担をかけてしまいます。 ふくらはぎの筋肉は持久力が少ないので、すぐに売り切れてしまいます。... | Instagram
0:41
takumi/ランニング専門ジム3R代表・整体師 | 30km以降にふくらはぎ(下腿三頭筋)がつらくなる方。 もしかすると「股関節の使い方」が関係しているかもしれません。 脚が身体よりも後ろに流れてしまうと、ふくらはぎの筋肉に大きな負担をかけてしまいます。 ふくらはぎの筋肉は持久力が少ないので、すぐに売り切れてしまいます。... | Instagram
253 views4 months ago
Instagramtakumi8999
See more
Static thumbnail place holder