Wie schnell Menschen gehen, wie lang ihre Schritte sind, wie gleichmäßig ihr Rhythmus ist: Das alles wirkt alltäglich und selbstverständlich, rückt aber in der Medizin immer stärker in den Fokus. Zwei ...

Gehen als Sportalternative? So wird daraus ein überraschend effektives Training für Zuhause. Gehen ist eine der am meisten unterschätzten Bewegungsformen – dabei ist es enorm effektiv, um gesund, ...

Birgit Rauers heutige Übungsstrecke ist mit übergroßen Schachfiguren ausgestattet. Die Patientin soll langsam in einem Slalomkurs über den gepflasterten Weg gehen. Ein kurzer Blick zur ...

Wandern auf dem Jakobsweg ist ein ungebrochener Hype: 2024 wurde abermals der Rekord gebrochen. Man zählte fast eine halbe Million beglaubigte Santiago-de-Compostela-Pilger! Seit 2011 ist die Kurve ...

150 Minuten pro Woche – das ist die magische Zahl, auf die Du hinstreben solltest. Wer fünfmal pro Woche 30 Minuten zügig geht, also etwa 8000 Schritte, lebt nachweislich gesünder – das zeigt eine ...

Marschieren, spazieren, walken, flanieren, gehen, schlendern, laufen – es gibt viele Möglichkeiten, einen Fuß vor den anderen zu setzen. Sie unterscheiden sich durch Geschwindigkeit und Technik.

Bewegung ist gesund – das ist banal. Verschiedene Bewegungsarten haben jeweils Vor- und Nachteile – logisch. Schwimmen schont die Gelenke, Radfahren ist weniger langweilig, Pumpen im Fitnessstudio ...

"Es hat mein Leben geändert", "Ich wünschte, ich hätte es früher gewusst" oder "Der absolute Geheimtipp": Auf Social Media wird derzeit für das Incline Walking auf dem Crosstrainer geworben. Gemeint ...

Gehen: Eine simple Bewegung, die wir schon als Kleinkind lernen und ohne die unser gewohntes Leben zumindest schwierig würde. Auch im religiösen Kontext ist entscheidend, dass wir weiter gehen und ...

Ein neuer Fitness-Trend bringt gesundheitliche Vorteile mit minimaler Ausrüstung und bei geringem Zeitaufwand. Doch was ist mit all den anderen Trainingsmöglichkeiten? Das japanische Gehen wurde von ...