Prácticamente todos los ejercicios admiten variaciones para, según cómo nos coloquemos, trabajar más un músculo u otro. Es algo que en los grandes ejercicios para trabajar pierna pasa muchísimo, como ...

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Marcos Florez, entrenador personal y fundador y director de Estarenforma y Estarenforma.com nos cuenta la mejor forma para poder llevar a cabo a la perfección el peso muerto. No te extrañes si oyes ...

Considerado a menudo como una de las pruebas más eficientes para la fuerza de todo el cuerpo, el peso muerto es un elemento básico de cualquier rutina de entrenamiento. Forma parte de los tres grandes ...

El peso muerto es probablemente uno de los ejercicios más incomprendidos del gimnasio. Muchas personas lo evitan por miedo a lesionarse la espalda, pero según el entrenador personal Fernando Gaviria, ...