Perdue sur les machines à utiliser à la salle de sport pour se muscler les jambes ? Voici un petit guide pratique avec un programme à réaliser. Des mollets aux fessiers en passant par les cuisses, les ...

La base d'un corps en forme, c'est évidemment une alimentation (oui, on vous saoule avec ça mais l'équilibre alimentaire vaut mieux que toutes les formules magiques !). Cependant, vous pouvez booster ...

Le jour des jambes c’est le pire ! Généralement il s'agit d'exercices très exigeants et épuisants qui vous mettent les jambes en feu, mais vous ne pouvez pas y échapper. Sinon, vous finirez ...

Step, pilates, natation... Différentes activités sportives peuvent être réalisées pour mincir du bas du corps. Mais lorsque l’on est contraint de ne pas se déplacer ou que l’on n’a pas le temps de se ...

L'exercice de la semaine : les jambes Jean-François Gaudreau et Valérie Sardin proposent un exercice pour travailler les jambes. En compagnie du préparateur physique Jean-François Gaudreau, on vous ...

Vous trouvez vos jambes trop fines, trop grosses, pas assez galbées ? Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redessiner le galbe de vos jambes grâce à des exercices efficaces, aussi bien pour les ...

La quête du ventre plat nous amène souvent à rechercher des exercices de sport efficaces pour faire fondre les graisses et retrouver une sangle abdominale plus tonique. Cependant, en voulant bien ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.

Si vous souhaitez préparer votre corps avant l’été et afficher vos plus jolies gambettes sur les plages de sable fin, l’exercice sportif de talons-fesses vous conviendra parfaitement ! Ce programme ...